المقادير :
  2 حبة سمك زبيدي أو حسب الرغبة ، اسبري الدهن ( بديل عن زيت القلي ) ، ربع كوب كلوقز كورن فليكس مطحون ، ملعقة صغيرة ونصف جبن بارميزان مبشور ، ملعقة صغيرة ونصف مرجرين ، نصف ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور ، ثمن ملعقة صغيرة فلفل أسود ، قطع ليمون وأوراق بقدونس للتزيين .

المقادير :
  ثلث كوب بصل أخضر ، 4 فيليه سمك ، 4 ملاعق صغيرة عصير ليمون ، 2 ملعقة صغيرة زنجبيل مهروس ، 4 فص ثوم مهروس ، 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا ، حبة فلفل أحمر حار منزوعة البذور ومهروسة .

المقادير :
  6 بطاطا صغيرة ، 4 أكواب أوراق سلطة خضراء حسب الرغبة ، خيار مقطع شرائح طولية ، 4 حبات بصل أحمر صغير ، شرائح لحم رفيعة ومشوية ، 2 حبة طماطم مقطعة إلى أرباع ، نصف كوب صلصة سلطة قليلة السعرات الحرارية ، ملعقة صغيرة شبت مقطع .

المقادير :
دجاجة كبيرة ، ملح ودقيق وخل لغسل الدجاجة ، حبات هال وحبات قرنفل وملح وفلفل أسود ، قشور برتقالة ، أعواد كرفس ، ربع كوب عصير طماطم ، ملعقة كبيرة سكر خشن ، قطرات زيت الزيتون .

المقادير :
  ثلاثة أرباع كوب بقسماط ، ربع كوب جبنة بارميزان ، 12 قطعة دجاج بدون عظم ، نصف كوب بصل أخضر مقطع ، 2 ملعقة كبيرة زبدة ، 2 ملعقة كبيرة دقيق ، كوب حليب ، كيس سبانخ مفرومة .

المقادير :
  كيلو جرام أجنحة دجاج ، ربع كوب صلصة الصويا ، أقل من ربع الكوب عسل به قطرات ليمون وجريب فروت ، 3 ملاعق كبيرة رحيق التوت الأسود ، ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ، خل أبيض ، 2 ملعقة كبيرة سمسم محمص ، ملح وفلفل أسود وبهارات وجوزة الطيب .